急性腰痛-閃到腰
大多是在早上起床的一瞬間.彎腰搬重物時.運動中快速扭轉身體或突然變換動作時時發生!!。
急性腰痛多發生在運動員，勞動的工作者及缺乏運動的上班族。
可能原因有: 脊椎小面關節錯位(受傷時會有喀喀聲)
腰部肌肉拉傷造成肌肉筋孿!
急性椎間盤突出(sudden herniation)
發生時肌肉在處於筋孿狀態，如不儘早處理，將演變成慢性的肌腱發炎，肌肉持續緊繃僵硬，且疼痛變的難以解除，長久下來甚至會影響到一個人的姿態，造成後天的脊柱側彎或臗關節或脊椎相關問題。
此類患者給予施行徒手療法，可以達到最根本的治療。若只是吃藥雖然不痛了!但是肌肉仍非常僵硬，且肌力不平衡缺乏柔軟度，很容易再次受傷!所以有很多的人在閃到腰一次後，就會發現這類的情形越來越頻繁，且一次比一次痛，復原時間也一次比一次長!
可施行的徒手療法
肌肉能量手法：利用神經系統的特性達到放鬆肌纖維的張力。
關節鬆動術：適用於處理關節僵硬問題。
關節衝力技術 : 適用於處理關節鎖住的問題。
肌肉牽拉運動 : 牽拉肌肉以達伸展及放鬆的目的!
深層按摩 : 解決軟組織間的沾黏問題!
在治療師評估後，以你的狀況去做適合你的手法!!
保護你的腰
活動中的腰部保謢方法：
１、 穿高跟鞋，使腰部前凸增加，骨盆前傾加大，關節囊和腰肌負擔增多而易疲勞損傷。
保護方式：應經常下蹲或做臥位時的抱膝運動，減少穿高跟鞋的機會或降低高跟鞋的高度。利用前弓後劍的方式牽拉小腿的肌肉。
２、 起床時保護腰部之方法。
保護方式：先轉成側臥位，兩小腿先下床，兩上肢再支撐使上半身從側方坐起，以避免仰臥位直接坐起或轉腰下床時，引起腰扭傷或慢性腰痛急性發作。
預防運動造成的腰痛：
１、運動前做好充分的準備動作，以達到顛峰狀態，這不是浪費體力，而是防止做劇烈運動引起的創傷。
２、運動場地、運動設施、防護設備，都需要體育老師或教練的專業指導和保護。
３、劇烈運動或比賽後，血管擴張，且有一定的軟組織損傷和出血，避免或做冷水浴，血管迅速收縮，肢體重度疲勞還在高度新陳代謝狀態，突然供血不足，大量代謝產物不能儘快排出，對身體仍然有害。故緩和運動也是相當重要的。
加強防護措施：
對特殊的工作種類，有必要有特別的防護措施，如束腰、腰帶、護膝、護踝等。
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