得了髕下脂肪墊肥厚能自己治療嗎？
髕下脂肪墊肥厚為慢性損傷性疾病。以保守治療為主，適當休息，減少行走和其他膝部活動。加強股四頭肌的功能鍛鍊，鞋跟墊高以減少患肢膝關節的過伸活動，局部可以理療、熱敷、針灸、局部封閉等。病程長症狀不緩解的病人可以考慮手術摘除脂肪墊。
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跟腱由腓腸肌、比目魚肌之肌腱組成，俗稱三頭肌，抵止于跟骨結節，有屈踝屈膝、保持站立、減低震蕩的功能。在行走、足跖曲和彈跳時都需要跟腱的參與。
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踝關節扭傷後經合理治療多數病人可獲痊癒，也有一些患者踝關節疼痛消失後遺留足外側疼痛，長期不愈，甚至可達數十年，影響行走和勞動。通常是由於跗骨竇內軟組織同時損傷而造成的。跗骨竇由距骨溝和跟骨溝組成，竇口位於外踝前下方，竇內有骨間跟距韌帶、脂肪墊和跟距關節滑膜及滑囊。踝關節扭傷時可引起跗骨竇內韌帶、脂肪墊及滑膜損傷，產生無菌性炎症，損傷癒合後可出現瘢痕攣縮及韌帶緊張，產生足背外側疼痛及跗骨竇口處壓痛，有時還可向足趾放射。軟組織病變引起植物神經功能紊亂。出現小腿及足部感覺異常，發冷，沉緊無力、不自主發抖。
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