1.避免走遠路、逛街、爬山,當膝蓋覺得不舒服時就應立即休息。
2.避免蹲、或跪的姿勢,如:蹲馬步,打太極拳等。
3.盡量少搬重物,少上下樓梯,不要穿高跟鞋。
4.保持理想體重,以減輕膝蓋的負擔。
5.注意膝蓋的保暖,可以穿長褲或護膝來保護膝蓋。
6.避免外傷及過度勞動。

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~成分~
#樟腦油:具止痛功能,亦可作驅蚊蟲之用
#尤加利精油:既桉葉油,具殺菌功能,可止癢並舒緩傷風及鼻竇炎之不適
#丁香油:芳香性健胃驅風藥,內服能使胃部溫暖,促起噯氣及放屁,對胸悶腹痛有效。

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和信醫院藥劑科藥品諮詢中心 王珠玲藥師.陳昭姿主任
所謂「萬金油」,其實是用小鐵盒包裝的那一類清涼油的通稱。過去,人們生活條件比較艱困,如果有個小碰撞、外傷或是感冒發燒等小病痛,有時會使用這些價格便宜的清涼油來緩解症狀,一直到今天,它們幾乎已經成為居家旅行的必備藥物。除了萬金油之外,大家所熟知的同類藥品還包括有白花油、曼秀雷敦(面速力達母)、綠油精等,這些外用藥品其實成份都很類似,作用也相當接近。
萬金油的主要成份有丁香油、樟腦、薄荷腦及白千層油。丁香油為芳香驅風藥,有局部性的麻醉止痛作用。樟腦是屬於雙環酮物質,用途為局部刺激藥,能夠興奮中樞神經系統,增進呼吸與循環功能,塗在皮膚表面有清涼的感覺,也能發揮止痛、止癢與微弱的局部麻醉效果。薄荷腦的用途也是局部止癢藥,它能刺激神經末梢的痛覺與冷覺的感受器,並促成皮膚血流的加速,因此有消炎、止痛、止癢的功能。白千層油則有抗菌作用。整體而言,萬金油的用途包括頭暈、目眩、腰骨酸痛、神經骨痛、牙痛耳痛、周身癢痛、手足腫痛、刀傷、蚊蟲咬傷等的症狀緩解。
由於樟腦在體內主要經過肝臟代謝,嬰幼兒的肝臟功能尚未發育成熟,可能因此造成傷害,所以兩歲以下的嬰幼兒應當避免使用。此外,也曾有嬰幼兒因為口服丁香油而造成猛爆性肝臟衰竭的病例發生。
白花油成份除了樟腦、薄荷腦之外,還含有甲基水楊酸鹽。甲基水楊酸鹽是止痛消炎藥的一種,可以用來抗發炎及緩解疼痛。白花油的用途包括蚊蟲咬傷、止癢消腫、頭暈頭痛等。用藥之後如果疼痛的情況仍然沒有好轉,就要尋求醫師協助。

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一氧化氮(Nitric oxide)是一种新型生物信使分子,广泛分布于生物体内各组织中,1992年被美国Science杂志评选为明星分子。 *****一氧化氮(Nitric oxide)是一種新型生物信使分子,廣泛分佈於生物體內各組織中,1992年被美國Science雜誌評選為明星分子。 NO具有舒张血管、降低血压、抑制平滑肌细胞增殖和血小板黏附,参与免疫反应、杀灭肿瘤细胞和微生物等重要的生理作用;在高血压、心肌缺血、脑卒中等许多心血管疾病的发病和自身免疫性疾病、退行性疾病及炎症的发生演变中具有重要的临床意义。 NO具有舒張血管、降低血壓、抑制平滑肌細胞增殖和血小板黏附,參與免疫反應、殺滅腫瘤細胞和微生物等重要的生理作用;在高血壓、心肌缺血、腦卒中等許多心血管疾病的發病和自身免疫性疾病、退行性疾病及炎症的發生演變中具有重要的臨床意義。 NO功能失调是导致心脑血管疾病发生发展的重要因素。 NO功能失調是導致心腦血管疾病發生髮展的重要因素。
一氧化氮(Nitric oxide)是大家早已熟悉的一个小分子,长期以来,在生命科学中一直没有引起人们的注意。一氧化氮(Nitric oxide)是大家早已熟悉的一個小分子,長期以來,在生命科學中一直沒有引起人們的注意。 但是,80年代末,科学家发现,一氧化氮在各种生化过程中,起着关键的作用,具有神奇的生理调节功能。但是,80年代末,科學家發現,一氧化氮在各種生化過程中,起著關鍵的作用,具有神奇的生理調節功能。 对一氧化氮的研究,迅速发展成为一门目前最活跃的生命科学前沿领域。對一氧化氮的研究,迅速發展成為一門目前最活躍的生命科學前沿領域。
近期的研究已表明,一氧化氮具有免疫调节、神经传递、血压生理调控和血小板凝聚的抑制等生理功能。近期的研究已表明,一氧化氮具有免疫調節、神經傳遞、血壓生理調控和血小板凝聚的抑制等生理功能。 在许多组织中,尽管其真正的释放量目前尚难于检测,但已确知会释放出不同浓度的一氧比氮,且浓度的变化与机体的生理机能紧密相关。在許多組織中,儘管其真正的釋放量目前尚難於檢測,但已確知會釋放出不同濃度的一氧比氮,且濃度的變化與機體的生理機能緊密相關。 许多疾病,包括基因突变(癌变,动脉硬化等)和生物机体中毒等,可能是一氧化氮的释放或调节的不正常引起的。許多疾病,包括基因突變(癌變,動脈硬化等)和生物機體中毒等,可能是一氧化氮的釋放或調節的不正常引起的。 进一步的研究还发明,一些药物可以通过新陈代谢来调节一氧化氮的生理机能,使其变成有益的分子,清除机体内有害的代谢物,鉴于一氧化氮的神奇生理调节作用,一旦其神秘的调节机理被科学家们所揭开,人们就可以开发与一氧化氮相关的药物,来治疗许多人类至今无法攻克的顽症,例如高血压、偏头痛、动脉硬化,甚至癌症。進一步的研究還發明,一些藥物可以通過新陳代謝來調節一氧化氮的生理機能,使其變成有益的分子,清除機體內有害的代謝物,鑑於一氧化氮的神奇生理調節作用,一旦其神秘的調節機理被科學家們所揭開,人們就可以開發與一氧化氮相關的藥物,來治療許多人類至今無法攻克的頑症,例如高血壓、偏頭痛、動脈硬化,甚至癌症。 可见,与一氧化氮相关的药物,其潜在的价值是巨大的。可見,與一氧化氮相關的藥物,其潛在的價值是巨大的。 现在许多国际上有名的药物生产厂家,竞相在这一研究领域,投入大量的人力物力,以期在激烈的竞争中,占领有利的位置。現在許多國際上有名的藥物生產廠家,競相在這一研究領域,投入大量的人力物力,以期在激烈的競爭中,佔領有利的位置。
1. 一氧化氮对于血管平滑肌的特殊功能 1. 一氧化氮對於血管平滑肌的特殊功能
Nitric Oxide 氨基酸在体内有充分的酵素状态下才可顺利转化,转化时会产生一氧化氮(Nitric Oxide),然而一氧化氮分子由血管内皮细胞转入平滑肌细胞,细胞连锁反应使细胞收缩因子Myosin 与Actin 分离,平滑肌细胞放,致使血管扩张,血管放松、柔软,保持弹性,一氧化氮放松血管,有利预防血垢油脂物质沉淀,蓄积在血管内壁,造成动脉硬化或阻塞、高血压、中风、 Nitric Oxide 氨基酸在體內有充分的酵素狀態下才可順利轉化,轉化時會產生一氧化氮(Nitric Oxide),然而一氧化氮分子由血管內皮細胞轉入平滑肌細胞,細胞連鎖反應使細胞收縮因子Myosin與Actin 分離,平滑肌細胞放,致使血管擴張,血管放鬆、柔軟,保持彈性,一氧化氮放鬆血管,有利預防血垢油脂物質沉澱,蓄積在血管內壁,造成動脈硬化或阻塞、高血壓、中風、
心绞痛等疾病。心絞痛等疾病。
2. 对血压作用一氧化氮扩张血管,降低血压,增进血流,预防血栓形成,降低胆固醇,血管内皮细胞控制平滑肌的松懈和血管扩张作用是一氧化氮(Nitric Oxide)的特殊功能。 2. 對血壓作用一氧化氮擴張血管,降低血壓,增進血流,預防血栓形成,降低膽固醇,血管內皮細胞控制平滑肌的鬆懈和血管擴張作用是一氧化氮(Nitric Oxide)的特殊功能。
3. 对于心脏功能一氧化氮(Nitric Oxide)增进血流,扩张血管,增加氧气供应,预防血栓形成,故能保护心脏功能,预防心血管损伤。 3. 對於心臟功能一氧化氮(Nitric Oxide)增進血流,擴張血管,增加氧氣供應,預防血栓形成,故能保護心臟功能,預防心血管損傷。 冠状动脉疾病、狭心症、心梗塞等传统的心脏病,处方硝酸甘油的疗效,经诺贝尔医学奖Ferid Murad 博士证实是能放出NO 的效果,一氧化氮帮助调整脉冲电传导规律,使心跳频率正常。冠狀動脈疾病、狹心症、心梗塞等傳統的心髒病,處方硝酸甘油的療效,經諾貝爾醫學獎Ferid Murad 博士證實是能放出NO 的效果,一氧化氮幫助調整脈衝電傳導規律,使心跳頻率正常。
4. 对于免疫系统功能当有感染时,免疫细胞爆发一氧化氮(Nitric Oxide),杀死细菌,滤过性毒素,寄生虫传染,一氧化氮(Nitric Oxide)参与骨髓产生血液细胞,增加生产Killer T-cells 免疫杀手细胞。 4. 對於免疫系統功能當有感染時,免疫細胞爆發一氧化氮(Nitric Oxide),殺死細菌,濾過性毒素,寄生蟲傳染,一氧化氮(Nitric Oxide)參與骨髓產生血液細胞,增加生產Killer T-cells 免疫殺手細胞。 NITRO FX 含大量抗自由基、抗氧化物质,常用有抗衰老功用。 NITRO FX 含大量抗自由基、抗氧化物質,常用有抗衰老功用。
5. 对于脑的功能一氧化氮(Nitric Oxide)作为神经传导因子传递神经细胞间的信息,促进神经细胞之间的沟通,协调学习、记忆、睡眠调整行为能力,并影响胃肠消化功能。 5. 對於腦的功能一氧化氮(Nitric Oxide)作為神經傳導因子傳遞神經細胞間的信息,促進神經細胞之間的溝通,協調學習、記憶、睡眠調整行為能力,並影響胃腸消化功能。 事实上,从老年痴呆症到糖尿病,痔疮等,一氧化氮(Nitric Oxide)的产量不足会导致病情恶化。事實上,從老年癡呆症到糖尿病,痔瘡等,一氧化氮(Nitric Oxide)的產量不足會導致病情惡化。
6. 对于性功能一氧化氮(Nitric Oxide)对于男女生殖器具有刺激、复原、增强其生理反应的特殊功能,神奇的威而刚即是以创造增强一氧化氮(Nitric Oxide)效果为其疗效,适量的一氧化氮(Nitric Oxide)能增进性高潮与增长性刺激的持久。 6. 對於性功能一氧化氮(Nitric Oxide)對於男女生殖器具有刺激、復原、增強其生理反應的特殊功能,神奇的威而剛即是以創造增強一氧化氮(Nitric Oxide)效果為其療效,適量的一氧化氮(Nitric Oxide)能增進性高潮與增長性刺激的持久。
7. 抗炎消炎功能一氧化氮(Nitric Oxide)能缓解发炎与风湿症,对于肌腱关节的炎症与疼痛, 7. 抗炎消炎功能一氧化氮(Nitric Oxide)能緩解發炎與風濕症,對於肌腱關節的炎症與疼痛,
帮助消炎缓解,修复损伤的细胞组织。幫助消炎緩解,修復損傷的細胞組織。 吗啡的疗效是产生一氧化氮(Nitric嗎啡的療效是產生一氧化氮(Nitric
Oxide),但一氧化氮本身不会产生常习嗜好性,却是药物作用的有效部份。 Oxide),但一氧化氮本身不會產生常習嗜好性,卻是藥物作用的有效部份。
8. 抗肿瘤作用一氧化氮(Nitric Oxide)阻止肿瘤的生长,以增强免疫性,阻止自由基的氧化作用,对抗细胞的自由基复制,缩小肿瘤。 8. 抗腫瘤作用一氧化氮(Nitric Oxide)阻止腫瘤的生長,以增強免疫性,阻止自由基的氧化作用,對抗細胞的自由基複制,縮小腫瘤。
9. 对于骨骼肌作用一氧化氮(Nitric Oxide)扩张血管供应与骨骼肌,对于运动或举重者能快速增长贫瘦的肌肉,增强力量,增加持久性并能使全身肌肉恢复疲劳,对于肌腱关节的疼痛,帮助消炎缓解。 9. 對於骨骼肌作用一氧化氮(Nitric Oxide)擴張血管供應與骨骼肌,對於運動或舉重者能快速增長貧瘦的肌肉,增強力量,增加持久性並能使全身肌肉恢復疲勞,對於肌腱關節的疼痛,幫助消炎緩解。
10. 对于皮肤作用一氧化氮(Nitric Oxide) 具有护肤,促进组织再生,上皮组织愈合,抗炎症免疫力等功能, 10. 對於皮膚作用一氧化氮(Nitric Oxide) 具有護膚,促進組織再生,上皮組織癒合,抗炎症免疫力等功能,
含有丰富的护肤必须生理活性营养物,可改善皮肤黏膜的损伤,搔痒过敏症,含有豐富的護膚必須生理活性營養物,可改善皮膚黏膜的損傷,搔癢過敏症,
靡烂与溃疡的愈合靡爛與潰瘍的癒合

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在日常生活當中,有時會聽到一些抱怨:
奇怪?今天也沒作啥事,但頭痛的厲害啊!!有時是單一邊,有時是整個頭。
啊-哈!!笑得太高興,下巴卡住,喀啦一聲回不去了。
以上所看到的,可能都是與顳顎關節功能失常所碰到的問題。
從解剖的角度看,顳顎關節(Temporo-Mandibular
Joint)是下頜骨與頭顱骨之間活動相連接的關節。不管是是咀嚼,唱歌等,就會動到顳顎關節。但是該關節的動作和身體其他關節的動作不同。
因為一般的關節大都是以不同幅度旋轉而動做;但是顳顎關節除了旋轉移動,還多了一個滑動的動作。所以顳顎關節幾乎是一個從早忙到晚的關節。
就因為TMJ(顳顎關節)的活動率很高,也就很容易出現一些症狀。包括:
一、頭痛。包括有面頰、常見的「太陽穴」、耳後、頭顱後枕部、從頭部甚至延伸到肩膀、背部。
二、嘴巴不能正常張開與收合。正常嘴巴張度可以讓3-4個手指頭併指插入。但當TMJ關節功能失常時,就無法如此開口。還包括下顎偏向時,也無法垂直的張開。
三、張與閉嘴時,TMJ關節會有發出喀嚓或沙沙的聲響。這也可能是因下領骨與頭顱骨之間的軟骨墊板已有磨損,關節相互磨擦而發出響聲來。
四、耳鳴現象。根據文獻記載,在數百年前,發現在年長無牙齒的病人,大半會發生耳鳴的情形。因為下領骨在沒有牙齒使其停止的界限下,骨突部份向後移動,導致壓迫到外耳道之前壁而產生。
再另一方面,由於顳顎關節構造與功能特殊,其導因也很多:
一、生理結構。因天生關節異常,幸好這些病例非常罕見。也有研究發現,由母親哺乳的嬰孩其顳顎關節發育比較正常。而女性,在更年期後,罹患關節炎機會增高。特別在下領骨突處出現骨質稀鬆問題者,也曾影響關節之功能。
二、飲食習慣。在日本,有研究顯示,喜愛快餐飲食習慣的青少年,其顳顎關節問題也相對增加。因此,青少年在進餐時,有又吃食物,又喝飲料的飲食習慣;除此之外,還會有經常啃食較硬的東西,如冰塊等等。
三、精神壓力。現代人,常要承受多方面的壓力,最常的來源是家庭、工作、社交等。壓力常透過不同的方式轉換。例如壓力太多時,曾出現頭痛、腸胃潰瘍或咬牙切齒等現象。
四、骨架體態不平衡。例如上班族須要坐在一種固定姿態下長期工作,打電腦,造成骨盆,脊椎,肩膀歪斜,頭頸及肩膀等相關肌肉,因為長期之不對稱之伸張而產生疼痛,甚至延伸累及顳顎關節。或者側背重書包的國,高中生,出現肩膀一側高一側低之現象,也會與產生與顳顎關節相關的症狀。
五、齒顎咬合不正。包括:
  後牙缺失、臼齒磨損、不適當的義齒。
  下巴偏向一方、有不對稱情形。
  第二類第二形之不良咬合。
  深咬:在咬合時,幾乎看不到下顎之門牙。
  夜間磨牙(兒童磨牙不在此例)。
六、外傷。
【正常顳顎關節解剖與運動】
「顳顎關節」掌管人類張閉口的重要關節,不論是說話、喝水、進食,幾乎是無時無刻都在運動它。顳顎關節左右各一,藉由下顎骨將這兩個關節連結在一起,無法分開運動。
顳顎關節位於耳朵的正前方,由顳骨的關節窩與下顎骨的關節突所組成。在關節窩與關節突的表面皆覆蓋有一層纖維軟骨,中間夾有一片纖維軟骨形成的盤狀結構,稱之為關節盤。纖維軟骨層是一種抗磨損耐壓力的保護層。以上結構組成顳顎關節最基本的架構,外包以黏液膜及關節囊形成完整的關節結構。
顳顎關節盤前側與外翼肌及部分關節囊連結,內側與外側亦與關節囊連結,後側則與富含神經與血管之韌帶相連。在正常狀況下,顳顎關節運動時,關節突滑出至關節窩的前方,成為張口的狀態;而關節突向後滑回關節窩裏面則為閉口的狀態。此時關節盤與關節突的運動應該是一致的,不論張口閉口,關節盤的位置始終位於關節突的正上方,就好像安全帽與騎士頭部的關係。
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  • Sep 29 Wed 2010 02:43
  • 憫農


  唐  李紳 
 春種一粒粟,
秋成萬顆子。
四海無閒田,

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每年有不少人由於膝蓋問題而求診骨科醫生。膝關節是身體最大的關節而對行動是不可少的。它由二套韌帶固定, 分別是前、後十字韌帶和內、外旁系的韌帶。

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臨床上之理學檢查, 膝後十字韌帶斷裂PCL tear,首先可從外觀察覺; 由於膝關節因失去後十字韌帶而喪失了後向穩定性, 當兩腳彎曲併攏時, 從外觀上會發現小腿向後方"沉"了下去(posterior sagging,如下圖)

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01 前言
 當你經過公園時有沒有發現許多小碎石鋪成的道路,走在小石子路上,雖然會痛,但卻可以刺激穴道,治療疾病喔!
 風行多年的腳底按摩便是利用相同的原理來治療,請看以下的分析報導.....

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案例小腦萎縮症彭大姐74歲至美國尋求西醫治療無效,遂返台99/9/22求診Markus治療師
復健目前穩定順利治癒中
小腦顯示為紫色

1)初期現象

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為什麼會有口臭




口腔異味的英文是Halitosis,這是日常生活中常遇到但又不容易解決的問題。
雖然我以前總是告訴大家,要多喝水、多喝水、多喝水,但是,如果這問題不單純是因為缺水引起的,那麼,多喝水其實無濟於事。要根本解決口腔異味的問題,必須從追查根本原因著手。
引發口腔異味的原因很多,首先需要檢查的,當然就是我們的「口腔」。當口腔裡有蛀牙,或有牙周病時,細菌會在牙齒和牙齦裡生長,造成發炎,然後產生一些氣體和異味,引發口臭。
另外,個人口腔衛生不良,有殘留食物在嘴巴裡發酵,也會產生難聞的氣體。針對這兩個問題,除了要注意個人口腔衛生,吃完東西要立刻刷牙漱口之外,還必須找牙醫檢查牙齒,看看是否有蛀牙或牙周病,方能針對問題來解決
若口腔沒問題,接下來要注意的是我們的唾液。

唾液在清理口腔和食道中,扮演一個很重要的角色。它從口腔裡分泌出來後,會往食道和胃裡流。在某些情況下,唾液的分泌會變少,例如水喝不夠多、服用抗組織胺或抗腸痙攣的藥物、罹患某種自體免疫疾病,或是上了年紀的老人唾液腺功能退化等,都會引發口腔異味。
如果沒有以上的問題,接下來再要檢查的,就是我們的「胃」。
胃,是消化食物的器官,當我們吃到一些刺激性的食物,例如洋、蒜頭、咖哩、榴槤、煙燻製品、海產魚類等,在胃裡消化時,就會散發出異味。
不過,仍是有某部分的人,吃的東西很清淡,但是,嘴巴裡還是有難聞的氣味。最後做胃鏡檢查,結果發現,是胃裡有胃潰痬。事實上,胃潰痬其實有一些螺旋菌,而這些螺旋菌在生長時,也會產生難聞的氣體。因此,只要幫病人治療胃潰痬,並用抗生素清除螺旋菌,口腔異味就不見了!
有的人,不只是講話時有異味,連呼吸也有難聞的氣體傳出來。這時,要檢查的就不只是胃腸,還有呼吸道的疾病,像是鼻竇炎、慢性氣管炎,或是肺裡有細菌感染等,這些都必須照X光才知道。
甚至有一些特殊疾病,像肝硬化或腎衰竭在洗腎的病人,因為身體裡有毒素排不出去,所以也會在一呼一吸之間,發出難聞的氣體。
做這些檢查很麻煩,很多人沒有追查原因,而是拚命使用各種昂貴的漱口水。用這類漱口水,只能讓口氣短暫清新,不到二十分鐘,又會恢復原狀,因此,任何有這方面困擾的人,建議多喝水,少吃刺激性的食物。

若這樣仍不能改善,就要像上面所說的,逐一進行檢查,直到原因出來為止。
口臭不是致命的疾病,卻是一個不容易對抗的問題。只有抱著長期抗戰的心態,多建立自信心,方能有效解決問題。

歐醫生的貼心提醒:
食物殘留在牙縫間,容易引起細菌感染,所以,不管口臭是不是蛀牙引起的,養成隨身攜帶牙刷的習慣,吃完東西就刷牙,一天刷個五次、六次也沒關係。
重視牙齒的保護及口腔異味的清除,只有好處沒有壞處。若使用漱口水,則要注意漱口水裡的酒精成分,吞下去會造成胃部不適。有胃潰瘍或胃炎的人,更要小心使用。

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