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節錄"勁跑聯誼會G/三重馬拉松委員會"--------------好文章

跑步/////  如何增長步幅?

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  (資料來源:BIKE單車運動雜誌 37期 P.67)

你是否在面對爬坡時心中有難以克服的障礙?爬得心跳加速、爬得肌肉痠痛、爬得呼天搶地、爬的姿勢變形。放輕鬆,在力量還未完全建立之前,一切再從正確的姿勢從頭開始,這會讓你在爬坡時更快並且更輕鬆!

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【技巧】如何練爬坡?

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