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什麼是退化性膝關節炎呢？那我會不會也有啊！

到底哪些人比較容易得到呢？

想必這是很多人的疑問。而現在將一一為你解答。

    事實上，有越來越多的人罹患退化性膝關節炎而不自知，總以為腳會痛吃吃藥就好了，不痛了也就不予理會，而導致關節磨損越來越嚴重，最後也只好走上開刀一途。其實，退化性膝關節炎若以物理治療早期介入（也就是復健），也都可以獲得不錯的效果，增加關節的使用年限，就像機器上油一般，讓物理治療師教導你如何保護您的機器，幫他上油，讓你的機器從獲新生。

什麼是退化性膝關節炎？

     退化性關節炎：是因膝關節內的空間變的狹小，而使的關節上所覆蓋的軟骨互相摩擦造成磨損，而正式的說法應為「骨性關節炎」。然而這類情況常會在X光片上看到有骨刺的增生，所以也俗稱（骨刺）。

    什麼人容易有呢？

    ＊年紀較大的，尤其是50歲以上的人
    ＊女性
    ＊肥胖者：男性→62KG＋（身高－170）× 0.6
              女性→52KG＋（身高－158）× 0.7

    ＊膝蓋曾經受過傷（骨折、扭傷）
    ＊膝蓋曾罹患其他關節病變者（如痛風、風濕）

    ＊骨質疏鬆症

＊家族史
    ＊其他：關節過度鬆弛、經常需要搬重物或蹲的職業。

    退化性關節炎的警訊！

※  膝關節活動時疼痛（例如：上下樓梯、蹲、跪）

※  久坐、久站時關節疼痛。

※  早晨僵硬→典型症狀！

※  嚴重時關節會有水腫、變形的情形！
更甚會造成肌肉萎縮、無力。

以上，若您發現您所符合的項目越多，那您有退化性膝關節炎的可能性就越高，建議您最好能尋求復健科或物理治療師得協助!!

    如果您有這樣的問題該如何處置呢？

＊  首先，因為退化性膝關節炎跟退化有關，利用X光或骨質密度檢測都可以看出一些端倪。若有退化的情形，醫師此時會建議您定期的到院觀察即可。

＊  若您已有初期症狀出現，此時物理治療對您將會是一大良藥，再配合上藥物治療此類情形都將會改善許多。

＊  疼痛已經造成您生活上的不便，且物理治療及藥物治療無法改善時，此時也就是手術治療介入的時機；但您一定會說真的沒辦法補救了嗎？其實，若有疼痛但關節尚未變形，本院院長 劉俊輝醫師的關節內視鏡治療，也將會讓您有另一個不同於關節置換手術的選擇。

    物理治療到底能為您做些什麼呢？

    長時間與定期的復健治療常常是初期退化性膝關節炎的根本治療。

＊  ”熱療”（例如：微波、短波）來促進關節內的血液循環，增加關節的潤滑。

＊  “電療”（例如：干擾波、經皮神經電刺激器）改善疼痛與不適感。

＊  ”運動治療”主用用來增加大腿伸直肌群的肌力、耐力及放鬆大腿後側緊繃的肌肉群，減少關節內的壓力。

＊  ”徒手治療”也是一個增加關節內血液循環及止痛的方法之一。

＊  ”姿勢訓練”則用於矯正膝關節的過度彎曲，避免在步行或日常生活中過量的負荷，以給予一個正常的力學動作型態，使得關節得以正常受力，來達到治療的目的。

＊  物理治療是一個非侵入性，不必打針吃藥的一個乾淨又健康的療法，更沒有副作用的產生。

    保護它－－從生活中做起

＊  坐高一點的椅子：因為人在走路或站立的姿勢下，膝關節的受力跟體重比約為1：1，但是從坐姿到站立約要承受2倍的體重。

＊  避免上下樓梯：尤其是下樓梯，因為下樓梯時要承受身體7倍的體重。試想若你體重70公斤，在下樓梯時您的膝關節就要承受將近500公斤的體重！此時，把握住”懶人原則”能不走樓梯就不走，有電梯坐電梯，坐著看電視時把腿伸直架起. . . .。

＊  使用柺杖：這可以讓你的關節獲得很好的幫助喔！

＊  使用護具：護膝

    總結

    退化性關節炎並不是絕症，只是許多人在早期忽略了它，而錯過了最佳的治療時機，若能夠及早介入治療，以現在的醫學科技來看，在經過適當的治療後，幾乎可以完全痊癒，爾後只要定期的追蹤治療就可以達到一台更好更耐用的機器囉！