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文章來源：大眾醫藥網
跟腱周圍有數層纖維結締組織包繞，外傷，劇烈的彈跳、跑動、慢性勞損及踝部活動較多、體操、舞蹈鍛鍊等使跟腱周圍組織遭受損傷、破壞，出現炎性反應，久之則粘連，纖維化，即成為跟腱周圍炎。表現為跟腱周圍腫脹，疼痛和壓痛，局部有肥厚感或呈梭形腫大，輕者在活動後覺疼痛減輕，重者則覺持續性疼痛，甚至任何踝部活動都能誘發疼痛，鞋幫較硬也能因擠壓跟腱而感到疼痛。
本病治療急性期以休息、局部封閉、理療等方法處理。急性期後，需要進行功能鍛鍊，可配合自我按摩。病人正坐于椅上，患腿屈曲，小腿亦放于椅面，跟腱朝上，病人先用手掌或拇食指及中指在跟腱上緩緩揉按，放鬆局部，再用力將跟腱捏住提起，提起時左右輕輕擺動跟腱數次。之後用手掌從小腿肚子開始，用魚際或拇指反復推按數次至足跟部。最後在跟腱兩側和小腿肚中間的人字溝中用力點壓，持續片刻以解痙鎮痛。將患腿放回，活動踝關節片刻即可。
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