腎精飽滿,青春健康
聖人說「天一生水」,宇宙生成萬物始於水,人體生命的根本也是水臟──腎,五臟中唯有腎臟有左、右兩個,負責協調陰陽兩種基礎生命能量。腎脈多氣少血,一脈二形,左名腎,男子以藏精,右名命門,女子以繫胞,男左女右,各為其本。人體的真陰真陽內寄於腎,腎臟一旦發病,必是重症危候。酉時(下午五至七點)經脈氣血循行流至腎經。


腎屬水,性封藏,主升,喜潤喜溫,惡燥畏寒,為北方冬氣。腎的功能,主生殖、生長、發育、生髓、充腦、主骨、化血、主水液、納氣。腎藏精,受五臟六腑之精而藏之;精生髓,腦為髓海,髓海飽滿根於腎,腎精上升,可充養腦海、化生聽力,令耳目聰明、神清多智,腎精可充養牙齒、頭髮與皮膚,令晶瑩柔潤。腎之真陰真陽,令五臟六腑陽實陰盛,青春健康。


<食療>


可輸入腎經的常見食物:


水果類:西瓜、荔枝、龍眼、桑椹、香蕉、甘蔗、梨、木瓜
蔬菜類:海帶、金針、豆腐、韭菜、芹菜、菠菜、空心菜、蕨兒菜、山藥、胡蘿蔔、藕、絲瓜、冬瓜、蘑菇、薑、木耳、刀豆、蠶豆、番藷
肉 類:海參、蝦、蟹、烏賊、鯉魚、黃魚、鰱魚、鱔魚、鯽魚、龜、鱉、青蛙、蛇肉、牛肉、羊肉、鹿肉、狗肉、雞肉、鴨肉、豬肉、兔肉
雜品類:蓮子、核桃仁、花生、芝麻、蜂王乳、酒、白糖、紅糖、鹽、醬油、辣椒、花椒、胡椒、黃豆、羊乳、茶葉、茴香、肉桂、牛乳、小麥


先天腎氣隨著年齡增長而漸損耗,除了自然老化,疾病、男女情欲、熬夜、勞累、藥害等多種因素,加快耗傷腎陰腎陽。腎氣衰弱,老之將至,腎氣衰竭,死之將至;壽命之短長,繫乎先天腎氣之多寡,與後天腎精、腎水之養護。


腎病多為虛證,腎虛之病首分陰陽。腎陰虧損、虛火上亢,可見失眠盜汗、口乾咽燥、腰膝酸軟、足跟痛、遺精、崩漏(女陰出血)、頻尿、消渴等。腎陽不足、則氣化無權,水溼內盛以及性機能衰弱。若腎陰陽兩虛,則臨床可見畏寒蜷臥、手足心熱、口乾咽燥卻喜熱飲、眩暈耳鳴、腰膝酸軟、小便清長或餘瀝不盡、男子陽萎遺精、女子不孕、帶下等症狀。


此外,五臟之病皆可及於腎,腎虛亦可引起五臟六腑慢性病。如腎不納氣,肺經出路阻斷,則喘息氣短、動則喘甚、汗出肢冷、咳嗽、尿失禁等。若腎精不足、髓海空虛,則小兒發育遲緩、智力不足、動作遲鈍,成人未老先衰、精神痴呆、骨骼萎弱、步履艱難。心腎不交之症,則見失眠多夢、心悸怔忡、遺精、健忘、潮熱盜汗、夜尿等症。


凡此一切疾病,如禿髮、齲齒、遠近視、鼻病、牙周病、扁桃腺腫、甲狀腺腫、皮膚病、關節病、胃腸病、痛風、生殖系統病……等,莫不與腎相關。而如尿毒症、心臟病、糖尿病、高血壓、肝硬化、腫瘤病等重症,更是必須由腎把關,方能轉危為安。



<針灸.指壓>


下午五至七點,經脈氣血循行流至腎經;保健腎臟、平衡陰陽,方法簡易,療效特高,值得推廣。若小孩身體不好,有陰虛內熱或過敏體質,在三至五歲時,父母可輕輕指壓其脊骨兩側,從頸椎至腰椎,能引導虛熱下降。腎陽虛者(尿量多而色淡),可在晚上七至九點以螺旋方式按摩湧泉穴三至五分鐘,可培補腎陽。

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