維他命缺乏症狀


 









































缺乏維他命A 




青春痘, 味覺消失, 乾頭髮, 掉頭髮, 不孕, 疲倦,  失眠, 夜盲, 皮膚粗糙,  黏膜硬化. 




缺乏維他命C 




牙龈出血, 皮膚易瘀血, 傷口不容易癒合, 關節痛, 情緒低落, 疲倦, 高血壓, 壞血症, 過敏症, 男士生育能力降低, 退化性疾病. 




缺乏維他命D 




口腔灼熱感, 失眠, 近視, 神經緊張, 軟骨症, 侏儒症,骨質疏鬆. 




 



缺乏維他命E 




禿頭, 皮膚炎, 不孕, 腸胃吸收不佳, 老化,


禦寒力減弱, 皺紋, 長黑斑 




缺乏維他命B1 




厭食, 便秘, 腸胃脹氣, 手腳麻木, 對痛敏感, 水腫, 疲倦, 肌肉無力, 神經炎, 腳氣病, 精神及視力,呼吸障礙, 失語症. 




缺乏維他命B2


  




白內障, 皮膚炎, 眼睛紅癢, 舌頭有花紋, 機能障礙,口唇發乾、發紅, 口唇炎, 口角炎, 口舌炎, 口腔炎,脂溢性皮膚炎,易流淚,弱視,眼睛充血,疲倦,生殖器炎症 




缺乏維他命B3


(Niacin,即菸鹼酸) 




口角發炎, 皮膚黑斑, 失眠, 記憶力喪失,


異位性皮膚炎, 糙皮症. 




缺乏維他命B5 




肚痛, 接觸性皮膚炎, 低血壓, 低血糖,失眠,肌肉痙攣,心悸, 十二指腸潰瘍, 疲勞, 消化器官故障,頭髮稀疏、變薄與缺光澤, 末梢神經障礙 




缺乏維他命B6




青春痘, 貧血, 關節炎, 心情沮喪, 厭食, 口腔潰瘍,手足神經炎, 羊, 皮膚炎, 嘔吐, 末梢神經炎. 




缺乏維他命B12


  




情緒起伏, 精神衰弱, 頭痛, 便秘, 貧血, 疲倦, 舌炎,全身乏力, 注意力及記憶力減退, 老年癡呆, 口腔炎. 




缺乏維他命B9


(Folic Acid,即葉酸) 




貧血, 厭食, 膽固醇過高, 血糖高, 灰頭髮, 舌頭白,腦部發育不全, 小頭兒, 腦畸型. 




缺乏Para Amino Benzoic Acid


(對氨基本酸) 




便秘, 灰頭髮, 腸胃不適, 濕疹, 皮膚炎.


  




 



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